5 clés pour des résolutions durables (Lisez l’article jusqu’au bout pour découvrir les 5 clés ;)

                                                                                                                                                                               

 

C’est  le temps des bonnes résolutions

Top partez, le compte à rebours a commencé : c’est la course aux bonnes résolutions pour la nouvelle année ! Et comme chaque année, beaucoup de candidats motivés en janvier
Mais dans la course, la moitié de ceux qui avaient décidé de faire du sport, ou de manger sainement, ou de prendre régulièrement des nouvelles de leurs proches ou amis (es) ( la liste n’est pas exhaustive) s’essoufflent déjà, et finissent par abandonner leurs bonnes résolutions vers le troisième trimestre de l’année en cours !
La procrastination prend alors la place de la motivation, et pour ne pas culpabiliser la fatigue du métro-boulot-dodo devient la raison numéro une, puis, ne pas avoir le temps, on se promet que l’année prochaine on s’y remettra plus sérieusement. De bonnes excuses pour abandonner ses bonnes résolutions.
Mais voilà, les années passent et se ressemblent, toujours les mêmes résolutions et toujours les mêmes échecs !

Mais alors, pourquoi certaines personnes ne vont-elles pas  au bout de leurs  engagements de début d’année ?

Voilà quelques éléments de réponse :
  • Un bon nombre de personne n’apprennent pas à se recentrer sur leur moi intérieur
  • L’effet de mode du moment ne doit pas être un facteur déclencheur pour prendre des bonnes résolutions car les modes changent et passent au fil des mois, des années.
  • Les résolutions prisent par les uns, ne sont pas forcément adaptées ou adaptables aux autres.
  • L’engagement est superficiel, sans motivation, sans passion.
Alors :
  • Sommes-nous donc condamnés à ne rien faire ?
  • A être frustrés parce que les années se suivent et se ressemblent  sans activités en dehors de notre travail ?
  • Sans avoir une vie sociale épanouissante ?
Bonne nouvelle la réponse à ces questions est : non.
 

Pour que les bonnes résolutions qui sont prises, soient réalisables et pérennes 

  • Apprendre à faire les choses pour soi et non parce que tout le monde s’y met.
  • Décider des changements qui nous conviennent.
  • Se poser les bonnes questions :
  • Pourquoi je veux m’améliorer dans tel ou tel domaine, quels avantages vais-je en tirer ?
  • Quelles adaptations devrais-je faire par rapport à ma vie actuelle pour tenir mes engagements (mon travail, déjà engagé dans une activité…) ?
  • Sur une échelle de 0 à 10, quel est mon degré de motivation ?
 
A ce stade de la lecture de cet article, vous avez appris ce qu’il faut éviter d’entreprendre, si vous poursuivez la lecture je vous dévoile mes clés pour aller au bout de vos bonnes  résolutions.
                                         La clé du changement durable

 

Les clés de la réussite pour l’année 2018

Je vous partage mes 5  clés pour cette nouvelle année 2018 ( et les suivantes car ces clés sont intemporelles) qui vous permettront de bien commencer  et  réussir vos bonnes résolutions.
  • Savoir pourquoi on veut commencer un changement est primordial, ce qui permettra d’entreprendre la résolution avec enthousiasme et sérénité.
  • Changer son mindset et devenir  la meilleure version de vous-même, pour prendre de bonnes résolutions  pour la nouvelle année.
  • Une alimentation saine et équilibrée car un esprit sain dans un corps sain.
  • Une bonne qualité de sommeil pour être dans la performance chaque jour.
  • Soyez l’acteur principal, et 2018 sera  une année de réussite  dans l’accomplissement de toutes vos bonnes résolutions.

 

 

Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez Meilleur. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci.  Cliquez ici pour voter pour cet article s’il vous a plu !

 

 

                                            Vos bonnes résolutions sont votre victoire
 
Krystine Quimpol
décembre 27, 2017

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